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title: "【靈魂說想幸福】當「比較」讓你焦慮，請試著這樣做看看"
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published_at: 2025-07-25
author: "東京小姐 Rica K."
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tags: ["Tokyorica", "Rica", "Tokyo", "日本", "東京", "潛意識", "覺醒", "顯化", "身心靈", "ISD", "MBTI", "宇宙", "能量", "人際關係", "自我探索", "蛻變", "天賦"]
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# 【靈魂說想幸福】當「比較」讓你焦慮，請試著這樣做看看

By **東京小姐 Rica K.** - 潛意識能量療癒師 | 2025-07-25

親愛的靈魂家人們： 大家還記得上一封的EDM跟大家分享了：哪些狀態的人適合「加法幸福」，哪些狀態的人適合「減法幸福」嗎？ 在裡面我們提到適合減法的幸福的人，其實常常不小心就因為「社會期盼」與「他人比較」而陷入一些煩惱。 所以，今天我們就以《如何停止與他人比較》作為主題，以心理學的角度幫大家解析和分享如何透過實踐小撇步找回屬於自己的靈魂節奏！ 你也曾這樣想過嗎？滑社群不斷看到朋友們又去哪裡吃好吃的、好玩的、學了什麼技能生活好像很多采多姿忽然覺得有點羨慕（可能還帶著一點嫉妒）又有點焦慮「好好喔！我也想這樣三不五時就出國」「我是不是太耍廢了，怎麼都只想在家裡躺平不想動」 或者 儘管我們都知道，人生不是比賽但總有些時候，看到別人的亮眼時刻，還是忍不住問自己「怎麼別人一直在進步，我好像還在原地打轉？」「我是不是也該做點什麼了來突破自己？」 這些念頭，可能會讓你產生很多負面的情緒和想法，像是羨慕、自我懷疑、焦慮、嫉妒、沮喪、小心眼...而這一切，其實源自於…...